Caroline Mayaudon, sophrologue spécialiste du sommeil

Depuis 2019, j’interviens sur le sommeil en qualité d’animatrice en prévention santé. D’abord destinés aux retraités, mes ateliers se sont naturellement ouverts aux personnes actives, souvent mises à l’épreuve par des rythmes intenses et une charge mentale élevée. J’interviens aujourd’hui en milieu professionnel pour sensibiliser aux liens entre sommeil, stress et équilibre de vie. Je propose des conférences et des ateliers collectifs pour accompagner l’adoption d’une hygiène de sommeil durable.