Être une femme, une maman, une épouse, une amie, une sœur ET en plus être une cheffe d’ entreprise ! Autant de défis à relever au quotidien, tout en restant sereine et confiante !
Pour certaines, le défi est de générer suffisamment de revenu pour couvrir les dépenses
professionnelles et personnelles pour d’autres, la peur de ne pas y arriver ou bien trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans tomber dans l’épuisement physique et/ou moral ou encore juste se faire confiance pour prendre les bonnes décisions, peut-être aussi gérer son temps efficacement surtout s’il faut jongler entre plusieurs tâches et responsabilités ou la peur de ne pas se démarquer dans un marché toujours plus concurrentiel, ou la peur d’être jugée ou …
Tous ces défis peuvent être ressentis comme des angoisses, du stress et constituer un frein à notre épanouissement dans notre travail mais aussi en tant que femme.
Je propose dans cet atelier que chacune d’entre vous prenne conscience de qui elle est, quelles sont ses défis, ses peurs et ainsi d’échanger sur un objectif réaliste pour cette séance de sophrologie. Par exemple : « je souhaite vivre sereinement au quotidien ma vie de femme et de cheffe d’entreprise »
Nous allons tirer pleinement parti de nos forces, pour les (re)mettre en lumière, (re)prendre possession de notre pouvoir avec confiance et sérénité !
Je vous invite à venir Vivre pleinement vos sensations dans cet atelier car rien de vaut sa propre expérience !
Je vous en dit un tout petit peu sur le déroulé de la séance : tout d’abord, nous allons mettre votre corps « au repos » grâce à des exercices simples basés sur de la respiration et ensuite vous vous laisserez guider par ma voix. Je vous emmènerai dans un voyage évocateur et sensoriel où chacune va prendre conscience de son chemin avec sérénité dans un état de bien-être total.
Les bénéfices de cet atelier :
1. Continuer sa journée, le cœur rempli de confiance et d’espoir
2. Comprendre que toutes les ressources sont en nous
3. Savoir utiliser des outils simples mais puissants pour se débarrasser de nos doutes,
nos peurs mais surtout nourrir notre force, cultiver notre résilience aussi bien en
tant que femme que cheffe d’entreprise
4. retrouver la confiance en soi
5. Avancer sereinement sur le chemin de l’entreprenariat
Qui est Myriam Benner, sophrologue
Après des expériences professionnelles multiples et riches, je me suis aperçue que ce qui me faisait vibrer et donnait un sens à ma vie était de prendre soin de personnes. Qu’elles soient femmes, hommes, âgées, jeunes, vulnérables, sportives, enceintes … j’aime
écouter, accompagner, apporter du réconfort, de la joie, du sens.
Alors la sophrologie est venue naturellement à moi. Après 7 années passées à accompagner des personnes âgées vulnérables, à prendre du plaisir à ce qu’elles retrouvent leur dignité, de la joie, de l’envie de vivre et surtout à avoir envie de faire elles-mêmes, ou de refaire elles-mêmes ! Parce que la sophrologie, c’est ça, c’est reprendre sa vie en main, reprendre son pouvoir, s’épanouir en apprenant qui on est vraiment ! C’est chercher ses propres ressources à l’intérieur de soi, les faire (ré)émerger, les apprivoiser, et faire équipes avec elles pour avancer sur son chemin, se sentir porté et confiant !
Alors, je propose des séances de sophrologie individuelles aux adultes, personnes âgées, femmes enceintes, sportifs … dans mon cabinet à Saint Cyr sur mer sur rendez-vous.Cette thérapie s’inspire à la fois du yoga, du zen, de l’hypnose et de bien d’autres méthodes reconnues, permettant à la personne d’accéder à un équilibre mental et émotionnel. Aujourd’hui, la sophrologie est reconnue pour ses bienfaits dans la gestion du stress et l’amélioration de la qualité de vie. Elle est également prise pour la préparation à des événements importants, qu’ils soient personnels ou professionnels.
En résumé, la sophrologie est une approche accessible à tous, qui permet de mieux se connaître et de développer des outils pour affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.
Pour en savoir plus sur Myriam Benner :
Site web : sophrologue-saint-cyr-sur-mer.fr
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Date : le 27 mars 2025 de 9h30 à 12h
Lieu : Restaurant le Coeur d’Alon, 1390 Route de Port d’Alon, 83270 Saint-Cyr-sur-Mer
Inscrivez-vous ci-dessous pour réserver votre place !
Date / Heure
Date : 27/03/25
9 h 30 - 12 h 00